hits

Turid

Strmfors

Warm up

  • Skrevet: 07.08.2016
  • Klokken: 21:00
  • Kategori: Trening

God ettermiddag, s fort denne sndagen har gtt! Jeg har kommet halvveis i mine gjreml og det som gjenstr er fikse neglene ta sol. N sitter jeg her med hrkur og har scubbet hele kroppen etter en GOD treningskt og klar for ta sol. Det jeg trente mest i dag var dansing og strekke ut. Valgte ta det litt rolig siden jeg festet bde torsdag og fredag og drakk litt i gr kveld ogs. M bare si at jeg elsker trene p sndager for det betyr jo at formen er bra og ingenting er vell bedre enn det? Kan ikke si at jeg misunner dem som var ute i gr ligger fyllesyke n, haha..

Siden macen min er s forbaska treg, s fr jeg ikke tid til legge ut alle bildene jeg har tatt i dag. Det jeg tenkte vise dere i dette innlegget er noen velser jeg gjr nr jeg varmer opp. Nr man skal danse eller trene poledance, er det kjempe viktig varme opp skuldrene. hvis man ikke varmer opp lenge nok, er det lett f treningsskader, siden man brer seg selv veldig mye. Noe jeg ogs varmer opp er mage og rumpe/lr med forskjellige velser.

​Nr jeg varmer opp skuldrene s pleier jeg bruke en pinne, slik som p bildet og beveger den opp og ned og rundt og sidelengs. Dette er noe jeg har lrt p poledancetimene med instruktr. Ellers pleier jeg strekke ut i pausene, slik at jeg aldri blir kald, da holder man seg jo ogs sprek.




For varme opp ben/lr tar jeg minst 20 squats og strekker ut musklene etter p, eller mellom settene. Jeg gjr ogs noen enkle dansemoves nr jeg varmer opp og strekker ut samtidig. For min del er det et must strekke ut gjennom hele treningskten. Det er kun fordi jeg synes det er fint vre sprek og det ser bedre ut nr man danser.

N er jeg s godt som p vei ut drene p vei til ta solarium, noe som kommer til bli helt amazing. N trenger jeg virkelig ett lite pfyll med D-vitaminer til den nye uken kommer. Glede meg ogs veldig mye til slappe av med et fotbad, tente lys, serie og neglefiksing nr jeg kommer hjem igjen. Jeg filmet nr jeg danset litt i dag s skal se om jeg legger den ut i morgen. Jeg kunne veldig gjerne tenkt meg legge ut flere dansevideoer til youtube, men bde kamera og macen jeg har er s trege.. Fr liksom ikke gjort det da, siden det tar s uhyrlig lang tid...

 

Noen andre som har trent denne sndagen? :D

Hvordan varmer du opp? 

 

#trening #fitness #poledance #fashion #mote #hr #sminke

Ain`t no HOLLABACKGIRL

God lrdag you! For en fin dag det er i dag! Solen skinner ute og ikke minst: Det er lrdag. I gr sydde jeg jo en topp og viste dere bilder av den her p bloggen. I innlegget skrev jeg at jeg ikke valgte g med den outfiten jeg viste, siden jeg heller skiftet til noe annet. Jeg lnte vekk hatten min p torsdag (den bruker jeg nesten hver eneste dag), s d fant jeg capsen til ssteren min Irene og syntes det passet mye bedre med en hvit bukse til, rett og slett :D

Grsdagens outfit, med min selvsydde topp:







Grsdagen begynte jeg med vorsje litt sammen med storessteren min fr det var avgrde til noen kompiser p vorsj like ved der jeg bor, s jeg spaserte bort. Etter ha vrt der i noen timer mtte jeg en annen kompis og vi tok byen med STORM, haha, (det eneste var at byen nesten var helt tom..) Anyways s gjorde vi det beste ut av det satte oss p kongebordet p Burlesque og da kommer ``Ain`t no HOLLABACKGIRL``p! Kompisen min sa at den sangen passet helt utmerket til min stil i gr, noe jeg var enig i. Vi danset og koste oss i en liten time fr vi dro avgrde p narchspiel fr turen gikk rett hjem i seng. Jeg valgte ta taxi hjem (selvom det bare tar 7 minutt g derfra). 

I gr var humret mildt sagt p TOPP, jeg tok p meg toppen jeg har laget selv og samkjrte stilen helt! Synes det er en flelse utenom det normale ta p seg noe en selv har produsert laget selv, vet ikke hvorfor. Prv det selv sier bare jeg! Det er i hvert fall en sykt mestringsflelse!

N for tiden er jeg helt ekstremt sosial og kommer i snakk med de fleste jeg mter, eller som faller i interesse. Kompisen jeg var ut p byen med i gr mtte jeg faktisk p torsdag og vi har allerede funnet tonen veldig godt. THUMBS UP for nye vennskap og likeminded people

 

Hva gjorde dere i gr? :D

 

#Fashion #mote #symaskin #kreativ #sminke #hr

Hot Red Top by @me

God kveld vakre! Tidligere idag viste jeg dere jo det rde stoffet som jeg skulle sy noe av, og det ble nok en topp! Jeg brukte samme mal som de andre (fordi jeg er superfornyd med passformen p den), as simple as that.

Her er min nye Red Hot Top:

Slik ser toppen ut med en svart outfit. Jeg valgte skifte klr av en eller annen grunn, s jeg legger ut outfit bilder imorgen, for n er jeg p vei ut!:D

Selv er jeg ganske fornyd med toppen, det eneste var at jeg gjorde en liten feil med stroppene (den ene ble strammere enn den andre), men so what? :D

Hva synes dere om mitt nyeste design?:D

#design #singer #symaskin #stoffogstil #mote #fashion

Fredagsprosjekt

God dag fra en litt redusert jente. Det er fredag og ikke minst helg, noe som betyr at det er p tide med ett nytt plagg! Jeg har enda ikke begynt med fredagsprosjektet, men det er fort gjort. Rd er fargen og stoffet viskose.

Om det blir en shorts, tubetopp, vanlig topp eller jobbebukse fr dere se senere (tenker det er litt kjekt med en aldri s liten overaskelse:D) Ellers var kvelden ute igr kanonbra og det endte med litt for mange drinker..

Jeg legger selvsagt ut bilde av hva jeg skal sy s snart jeg er ferdig, s stay tuned! :D

Black leather

  • Skrevet: 04.08.2016
  • Klokken: 22:12
  • Kategori: Mote

En liten mobiloppdatering: n er jeg ute med min gode venninne Donna. Vi skal en tur p Samson p bingokveld og ta oss en drink og to (kjenner jeg meg selv rett blir det nok litt mer enn det, haha.)

Her er kveldens outfit:

I kveld kjrer jeg Black leather style. Svart er jo alltid ett safe valg.

N sier jeg bare SKL, s ser vi hva denne kvelden har by p.

Noen andre som skal ut?:D

#fashion #mote #style

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no